從生活細節開始改變！10個瞬間提升外在質感的好習慣

從生活的細節做起

在年初，我都會為自己設定「今年關鍵字」，大約兩、三個詞彙，而「質感」一詞曾出現了好幾年。進入二十代中後期，我開始意識到「質感」對於一個人的重要性。

如果沒有通靈能力，是不會在第一眼就有辦法看出對方的「質感」，所以仍要先回到「皮囊」，打理好自己的外在，以呈現自身質感。由你自己創造出來的質感，與時尚潮流無關，也與使用的物品之價位高低無關。

雖然我不認為我已經把自己打理成我喜愛的模樣與質感，但透過這麼多年來對於這個詞彙的摸索與觀察，還是能整理出十個執行簡單並且可以瞬間提升外在質感的方法。

1. 手足保持整潔乾淨

手是最常使用到的部位，保養不可忽略。（Photo by Cat Han）

手足請務必保持乾淨。指甲無需做特別的裝飾，只要乾淨整齊，就能提升自我形象。光是把手指甲、腳趾甲修得平整，就足以加許多「分數」。若要放更多心思在這上頭，可以請專業人士協助你修剪甘皮，保養手足肌膚，使其看來潤澤有光即可。

要做指甲彩繪當然也沒問題，但不建議指甲過長並在指甲上黏些不會為手部加分的水鑽等累贅。選擇適合自己膚色的指甲油，搭配上與當日衣著合襯的戒指等配件，便可令整體視覺更為俐落。

2. 衣著整潔不鬆垮，重點：適合自己

找到自己的風格就是最棒的時尚。（Photo by Ellie Ellien） 

穿衣服不是為了追逐流行趨勢，也不單是為了不妨害風俗而已，而是要穿出屬於自己風格的品味－－根據季節、天氣、場合來選擇穿著。

不符合年齡的衣服也請丟棄或捐出，這並不是說老了不能裝年輕，而是要穿出屬於那年紀的格調。試想，國高中生穿得老氣橫秋，可惜了青春正好的風采；熟男熟女將頭髮染成莫蘭迪或馬可龍色，或走Black Pink、Seventeen的路線也是怪尷尬的（名言道：「當你不尷尬，尷尬的就是別人」）。

穿了十來年、二十多年反覆洗滌到已經鬆跨無型的T-shirt，若愛物惜物可當睡衣，但穿出去的話不免散發出「沒有精神」的氛圍；ＯＯ協會贈送或學生時代的社服，也請盡量避免作為外出服。但同樣，你若穿得自在，不在乎旁人眼光，隨君滿意。

從小到大就愛亂買衣服的我，由於經歷過這番「試行錯誤」的歷程，在二十幾歲時意識到有一種潮流永不退卻，那就是「適合自己風格」的衣服。

揮別了愛翻看日雜準備衣服的十代、二十代，走到三十代的我更對穿「適合自己」的衣服之重要性有著深刻體會。因此，就算是五分埔的特價品，下手前也會讓我思考：「這件衣服是否與我的風格合襯？」

不過，要怎麼樣才能找到「適合自己」的穿衣風格呢？如果沒有經歷過年少時的「亂買亂試」，可以試著找尋「衣櫥醫生」為你理出一條穿搭的康莊大道喔！

3. 低調有質感的文具

從小物件就能看出品味，瞧瞧你目前使用的小物吧。（Photo by Andrew Neel）

還在當編輯時，某次接待了一位名人，我與副總編、行銷同仁一起和她討論新書規劃方向。當我拿出筆記本時，我再次感到窘迫（在那之前，我已經感受到那位女士並不欣賞我的穿著，可能是時代不同吧！哈），因為我那時的筆記本封面仍是可愛的水彩插畫。看到前輩（副總編）拿出她的筆與筆記本時，窘迫感更深了，腦中只出現一句話：「成熟大人的工作術」！

從此之後，我選擇年誌或筆記本就以純色、簡約設計、牛皮封面為主。會見客戶或採訪對象時，都顯得沉穩而專業；也選擇整體質感比較好的筆，寫起來斷水、筆身骯髒者一律不使用。

現在比較多人習慣隨身攜帶筆電、平板或直接用手機來記錄，只要保持這些3C物件整潔乾爽即可。

4. 幾雙好鞋或乾淨好穿的鞋子

如果不是鞋控，各種類型都備一雙也無妨；
懶的話就選個百搭款。（Photo by Jaclyn Moy）

「靴を見れば、生き方がわかる」，這是我很喜歡的一句日語文案，中文意思簡單說就是「見鞋如見人」。

日本跟韓國都是很在乎儀容的國家，在乎到使人有「容貌焦慮」的程度，而台灣在這方面就寬鬆許多，基本上只要有穿衣服出去，沒有人會在乎你穿得夠不夠美、夠不夠潮。因此在下雨天的日子裡，可以常見到「穿吊嘎加拖鞋」這樣的標配出門或上學（尤其男大生，笑）。

然而，選擇鞋子時，除了好看（適合自己），還要好穿。因為，鞋子不僅是外觀的一環，原本的功能就是保護足部，並且協助我們或走或站都能更舒適持久。

出社會後，我為自己買了一雙真皮牛津鞋。對我而言，這是種儀式感，象徵進入了另一個階段。但台北總是潮濕，真皮的物品不易保存。我還是有些珍藏好靴跟好鞋，只是由於搬家後環境限制，現在多以球鞋為主。

不過，鞋子的乾淨程度是最為重要的。看來骯髒，一入眼就不舒服。特別是下雨時，更容易沾黏上灰塵或黑泥。每次低頭看到鞋頭或鞋身髒掉，心情就會變糟，趁著雨停時就會刷一刷，當鞋子恢復乾淨時，穿出門也會特別有勁（？）。

為自己準備幾雙好鞋或出門時穿乾淨的鞋子，是帶給生活儀式感的方式，有時候甚至能營造出好心情。

5. 臉蛋要有好氣色

比起化妝，肌膚保養更重要。（Photo by Coline Haslé）

台灣天氣不比日韓，潮濕悶熱，某種程度上會影響到穿著打扮，尤其化妝這塊。夏天熱得要命，頂著美美妝容出門不用三分鐘，妝就開始融化了；一整天下來如果沒有補妝，回到家只剩「殘存底妝」吧。

我不認為化妝是種禮儀，但一張素淨的臉需要有好氣色才能顯得出態度、精神與健康。每天早上洗漱後好好為臉蛋上點化妝水、乳液再加一點點按摩，晚上沐浴後也如此執行，定期去角質、敷個面膜，懶人保養法這樣就夠。

我們不需要很潮很飛（fashion的飛，笑），也無論走「森林系」或「都會系」，只要保持一種令他人也令自己感到愉悅舒適的「清潔感」與「透明感」就好。

6. 選擇適合的包袋

與衣著合襯的包袋為整體形象加分。（Photo by Ehimetalor Akhere Unuabona）

我很喜歡觀察路人的包袋與其穿搭有無符合。有些人包袋很美、有質感，但穿著卻沒搭配上，總是可惜了；有些人穿得好看俐落，卻沒有合襯的包袋陪伴，也是浪費了那整身。

包袋的搭配會影響到整個人散發出來的氛圍。

雖然敝人的理想狀態是什麼都不帶，輕裝上陣出門去，但現實來看似乎頗困難，無論如何還是會有些小物需要「袋著走」。

年少時我非常喜愛買包袋，隨著經驗與歲月的積累，我的愛用包袋不多，就兩、三個輪流使用。個人建議最好要有一個真皮包袋，享受皮革熟成的美好，看著皮革顏色變化，從生澀的淺色到焦糖色，到更深厚的咖啡調，是很有趣的過程，你會很期待它未來的模樣，也會很滿足於它當下的變化。

關於真皮包袋的選擇，我推薦土屋鞄。它們家的包袋價位不低，但每一個包袋都是由職人親手縫製，選擇的皮革品質也很好。喜歡真皮的人可以入手使用。

而合成皮的袋子則不須多，但設計跟做工要夠細緻才值得購買，否則也撐不到一、兩年就該汰換；另外，可找些帆布袋、圖案漂亮或素色購物袋（要乾淨，髒了還捨不得丟就要洗。若不想或不能洗也別當作外用袋）、茄芷小袋、藤編包做為日常上街的良伴。

7. 隨身小物也要「乾淨」

小物較多時，全部收到小袋即可。
如此一來既乾淨也俐落。（Photo by Audrey Shattuck）

看到這裡，相信你有發現到，那就是我一直在強調「乾淨整潔」，只要呈現出來的東西足夠乾淨整潔，給人的整體印象不會差到哪裡去。

女性的隨身小物常會有鏡子、唇膏、護手霜、生理用品等，如果覺得全部丟到包袋裡很亂，就將重點物品一起放到收納小袋就好。

8. 頭髮看起來健康有光澤

原本的髮色絕對是造就一頭美髮的王道。（Photo by Thanh Duc PHAN）

看一個人是否年輕或健康，看頭髮就知道。撇開染壞、燙醜、髮尾分叉這些顯而易見的缺點，頭髮的色澤與滋潤度說明了一切。

我發現，自己三十代的頭髮狀態不比二十代（這也跟「氣」有關），以前隨便用洗髮精都沒特別的感覺，現在一旦換了合適頭皮的洗髮精後，髮質呈現明顯不同，頭皮易癢的狀態也消失了（記得得為頭髮擦營養素保養）。

洗頭要洗的並不是頭髮，而是頭皮。把握這個重點來洗頭，按摩頭皮便成了關鍵，而非只是搓揉頭髮。

若不清楚該如何選擇洗髮精，我的建議是去髮廊洗頭時，請設計師協助選擇適合自己頭皮狀態的洗髮精（前提是你相信你的設計師啦！不然隨便走進一家髮廊，學徒可能還沒有足夠的經驗與資歷協助客人選擇適用的洗髮精）。

另外，為了健康，請盡量避免染燙（我從二十代後半就不染髮，頂多燙髮，次數也不多。回想起來大概就一次）。因為無論染料再天然、藥水再優質，都會令頭髮受損也會影響到身體。

9. 吸水性佳的手帕一條

我很喜歡使用手帕。
看到喜愛的手帕圖樣，心情也會變好。（Photo by Imabari Towel）

日本人習慣攜帶手帕，洗手後擦手，流汗時擦汗。比起衛生紙、面紙或紙手帕，布手帕真的好太多了，無須擔心紙屑黏在臉上或手上以及產品的添加劑。

台灣人比較沒有習慣攜帶手帕，但相信我，只要帶過一次，就會知道手帕多麼好用！

由於我本身容易流汗，到了夏天更是，加上討厭臉上殘留白色紙渣，所以一定會帶手帕擦汗，擦起來更舒服，也環保多了；洗手後直接拿手帕擦乾，不用碰到看起來不太衛生的烘手機，更不怕甩手時甩到別人，造成彼此困擾。

所以說，好手帕，不帶嗎？

10. 身上的味道（還有，牙齒）

選擇喜歡的香氣，「戴」上它會令你無比歡欣。（Photo by Heidi Walley）

氣味很重要，寧願身上沒有味道或是只有淡淡肥皂味，也不要有「臭味」。身上的味道與口氣，是讓人願不願意親近你的重要因素之一。

口氣多與健康有關，故不列入討論。身上的氣味，縱然不使用香氛產品，只要保持乾淨（沒有多汗與狐臭），多半不會有太大的問題。選擇喜歡的香氣會讓心情愉悅，但也要記得別過量使用（濃郁到旁人聞到鼻子痛）。

如果不確定自己喜歡或適合什麼味道，就從接受度頗高的淡雅木質調入門。

覺得去百貨櫃位或是香氛專賣店有點害羞的人，推薦到蔦屋書店走走。由於該品牌主打「給予生活的提案」，店內會有販售品質優良的香氛選品，去那裡聞聞味道，找出喜歡的香氛吧！

TIP || 當嗅覺疲乏，看看產品旁邊有無咖啡罐，嗅聞其中的咖啡豆即可；若無，也可以聞聞自己身上穿的衣服，也能迅速恢復嗅覺喔！

理想中的「質感模樣」

這十個小技巧（AKA好習慣）可以讓你從外在展現出更具「質感」的自己。當然，最重要的還是要找到適合自己的方式，讓自己感到自信和舒適。

Cheers！願我們都活出自己理想的質感模樣！