Memo from the book of "Tuesdays with Morrie" -《最後14堂星期二的課》筆記-

最後14堂星期二的課 (20週年紀念版)

五月中旬後，離開了雜誌編輯的工作，在六月讀完三本書，我最喜歡的是《最後14堂星期二的課》，深受感動。

整本內容對我而言相當受用，堪稱完美的地步，堪稱每個人這一輩子至少得讀一次的書，因此這篇並非長篇大論地談我的心得，而是將最打動我的文句節錄於此，希望能夠協助到有緣的讀者們。

1. 「死亡離我們總不遙遠，只是因為我們處於半夢半醒的狀態，而沒有意識到其存在。」
Keyword：對立面的衝突

2.〈有關老師之一〉
「平時就要對人，尤其是心愛的人講衷心的話。想連絡誰就連絡誰，別等待、別擱置。」

3. 〈課堂〉
「你有沒有找到一個可以分享心事的人？你對自己問心無愧嗎？你有沒有努力做個最好的人？」
「死亡是件悲傷的事，但活得不快樂也是悲傷。」
「我們的文化讓人們無法自知自適。你得要十分堅強，才有辦法拒絕這錯誤的文化，才能自己找到出路，創造自己的文化。」

4. 〈第一個星期二：我們談這個世界〉
「生命中最要緊的事，是學著付出愛，以及接受愛。」
「愛是唯一理智的行為。」

5. 〈第二個星期二：自憐自艾的善用〉
「讓他們等吧！」
「有時候，你不能相信眼睛所見的東西，你要相信你所感覺到的東西。你若要讓別人信賴你，你也要能感覺到你可以信任他們，就算你置身黑暗中，就算你在向下掉。」

6. 〈第三個星期二：你的遺憾是什麼？〉
「今天若是你活著的最後一天，你會怎樣？」

7. 〈第四個星期二：學會死亡，才能學會活著〉
「每個人都知道自己有一天會死，但沒有人把這當真。」
「你要知道自己會死，並且隨時做好準備，這樣就好得多。這樣你在活著的時候，就可以真正的比較投入。」
「只要你學會死亡，你就學會了活著。」
「因為我們大都像是在夢遊。我們事實上沒有完全體驗這個世界，因為我們在半醒半睡，做著自以為非做不可的事。」
Keyword：請告訴自己－－今天，我是全地球上最幸運的人。

8. 〈第五個星期二：我們談家庭〉
「家庭不只是互相關愛，還要讓對方知道你在關心注意著他。」
「如果你要對另一個人負起完全的責任，學著如何去給予最深的愛與關懷，那你就應該生小孩。」
Keyword：「不相愛，即如死滅。（Love each other or perish.）」－－詩人奧登（Auden）

9. 〈第六個星期二：感情與執著〉
「如果你壓抑情緒，不讓自己完全體驗它，你就無法不執著，因為你忙著在害怕。你害怕痛苦，你害怕悲傷，你害怕愛所帶來的易受傷害的心。但你若全心投入這些情緒，讓你自己整個人沒入其中，你就完完全全體驗到它。唯有如此你才能說：『很好，我體驗了這個情緒，現在我需要從中脫身』。」

10. 〈第七個星期二：擁抱衰老〉
「年老並不只是衰老，而是成長，它不止是你年復一年離死愈近的消極面，年老也是你了解到你將要死亡的積極面，而你因此更懂得好好過活。」
「你若找到了自己生命的意義，你不會願意重新來過，你會想要繼續向前。你想要看得更多，做得更多。」
「接受你之為你，並且樂在其中。」

11. 〈第八個星期二：金錢無法替代溫柔〉
「我們把目標放在不對的地方，這導致了對人生的幻滅。」
「不吝將自己擁有的東西與人分享，才能真正給你滿足。」
「身分地位不能帶給你什麼，唯有開闊的心，才能讓你和所有的人自在相處。」
「去做出自你真心的事情。這樣一來，你不會感到失落，不會感到嫉妒，不會羨慕別人擁有的東西。相反的，你會覺得一切付出自有莫大回報。」

12. 〈第九個星期二：愛〉
Keyword：與眼前的人同在。To focus on the one whom you are talking to.

13. 〈第十個星期二：婚姻〉
「不知道自己是誰，又怎知和自己結婚的是誰？」
「婚姻－－你會受到考驗。你會發現自己是誰，發現對方是誰，以及兩人如何相處，或發現兩人處不來。」
「相信婚姻的重要性。」
「不相愛，即如死滅。」
Keyword：價值觀

14. 〈第十一個星期二：不要為文化所欺騙〉
「每個社會都有自己的問題，逃走不是辦法，你得要努力創造自己的文化。著眼於我們的潛能，努力達成所有的目標。」
Keyword：別放手得太快，也別死撐太久。

15. 〈第十二個星期二：寬恕〉
「寬恕的不僅是別人，也要寬恕自己。」
「寬恕自己沒去做的事，寬恕自己本應該去做的事。你不能因為什麼事而終生抱憾。」
「同自己和好，也和身邊每一個人和好。」

16. 〈第十三個星期二：如何設計完美的一天〉
「死亡就和生命一樣自然，它是我們的本然。」
「安然接納死亡，就能安然接受生命。」
「死亡結束的是生命，不是關係。」
「愛是對於別人的處境感同身受。」
Keyword：每天，有一段時間只給自己。 有一段時間只給我所愛也愛我的人們。 有一段時間只做自己想做、或喜歡做的事。 有一段時間只說自己喜歡或想說的話。

Keyword：什麼才是要緊的？ 不要重蹈覆轍？ 心胸開闊，別受張牙舞爪的價值觀誘惑。 心愛的人講話時要用心傾聽。 無人能夠彌補過去，或是在生命中重頭來過。 生命中沒有「太遲了」，直到最後一課都是變動不居。

墨瑞教練謝謝您，以自身經驗作為典範，以生命來實踐，讓人們明白「活著」是什麼，而且「死亡」總離我們很近。關於時間，我們需要更花在真正重要的人事物上。

因為「不相愛，即如死滅」，這是名言更是真理。