The Indispensable Power in Life 生命中不可或缺的力量：3位人生導師帶路，走上自我療癒與內在平靜之途
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| 照顧腳下，專注於眼前的當下，關注當下的行為、思想和環境， 並以正念和正確的意識對待當下的狀態和所面臨的事物。 （拍攝地點：IBS 菩薩寺） |
你有人生導師（Life Mentor）嗎？
在說長不長說短不短的人生裡，我們會邂逅不少人，而這些人當中有部分會是我們的人生導師。他們不見得透過言語教誨，也不完全是正面教材，但當我們處於迷惘、失落、恐懼時，這些人會成為我們掙脫困境、往前進的力量。
正面的人生導師，是能夠給予他人指導和支持者，他們通常具有豐富經驗和智慧，並願意與他人分享己身所擁有的知識和經驗。他們不一定會直接給予答案，或直接幫你解決問題（因為你的問題只有你才能解決），但透過建議、分享經驗、提供反饋和支持，可以很好地激發我們的潛能，進而發展完全不同過往的智識。
這樣的關係建立於信任和尊重的基礎上，每個人生導師教導的風格都不同，有些人會開給你書單、電影片單、音樂清單，讓感受性強的你去從中體悟所需的啟發與道理；有些人則透過爆汗運動或登山，帶你領受，在大自然之前、在生命裡，唯有「臣服當下」是條明路。
然而，無論是何種「教學方式」，他們的共通點都是將你真正的天命與需求（並非指「想要的目標」）放在首位，讓你對自己所處的整體情況擁有更清晰的視野，了解「自己是誰」和「內心驅動」，協助你生活得更好。
我很幸運，在目前的生命裡遇到了三位「人生導師」（其實我遇見非常多位，本文僅寫出協助我「蛻變」的導師）。
1. Louise Hay 露易絲．賀
在二○一七年離開我們的美國身心靈作家Louise Hay，她有不少著作由方智出版社引進，其中我的最愛絕對是《創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典》（You Can Heal Your Life）。
露易絲的早年經歷相當艱困，曾遭受虐待、貧困、未婚生子，但由於她堅強的信念，並充滿愛的分享，讓其讀者能夠以自我疼愛與療癒，活用正面思維改變自身的人生。
《創造生命的奇蹟》暢銷全球，帶給數以百萬計的讀者深遠影響。露易絲提供了一系列的療癒技巧和練習，幫助人們釋放不再服務自己的負面能量之外，更協助讀者提升心靈維度，藉簡單的方式得到更好的生活品質。
《創造生命的奇蹟》的肯定句練習相當受用，隨著每一章的教導你能夠釋放過去的自己，大哭大叫，聲嘶力竭，哭累就好好睡一場，醒來你將發現自己輕盈不少。附錄的「身心療癒表」，也是相當神奇且有效的資訊。這本書讓我明白，當我們學會愛自己，所釋放出的魅力與頻率也會吸引到他人。
本書的中文文案有一句話是這樣的：「只要願意對自己的心下工夫，幾乎所有問題都能解決。」這句話是真理，是佛經「一切唯心造」的白話版。
接下來，我要介紹第二位人生導師，也時常叮嚀我，要對自己的心下工夫。
2. Osteopath Chen
陳老師，透由好友Sunny介紹而認識，他是在台北執業的骨療老師。在診療時，陪伴患者，給予靈性洞見，建議與提醒充滿睿智，對於身心療癒，他的醫術精湛。
他的人、話語、工作室氛圍滿溢著光芒與正面能量。當我面如槁木踏進工作室，總能被他引導回我原本擁有的光亮，氣色、精神、身心都恢復了。
陳老師陪伴了我至少五年了吧，他智慧的言語拯救將要溺水的我相當多次，也教導我讓身心沉靜下來的呼吸法。
然而，由於我個人的狀態，陳老師救起我後，我前進了些，但一被浪打下去，又需要求救。我很懷疑，自己是否擁有他所說的那些「能力」，也不知道作為「魔術師」的那天何時來臨。
不過，當我經歷了一場對我而言堪稱浩劫的人生體驗，我發現，這些年來對心下的工夫、練習絲毫沒有白費。這是陳老師的功勞，不厭其煩地陪伴、教導。他在許多人的人生裡點亮了燈，當然，包括我也是其中一位受惠者。
因為他，我還認識了一本好書《步向內心安寧》（Steps Toward Inner Peace）。這本書在台灣也許知名度並不高，但也是我個人認為生而為人必讀的好書之一。
本書作者從未揭露過其真實姓名，但自稱和平朝聖者（Peace Pilgrim），她身穿印有Peace Pilgrim字樣的衣服，於美國步行近三十年，身無分文也無行囊，只為傳遞她的信念。然而，迎接她生命終點的形式卻非常戲劇化。我想她沒有任何憾恨離開這個世界，因為她真正「活過」了。
這是本讀了讓人相當震撼且感動的書籍，絲毫不遜於《與神對話》、《最後14堂星期二的課》或《深夜加油遇見蘇格拉底》等足以翻轉讀者思考模式或人生型態的經典書籍。
謝謝陳老師介紹許多很棒的書籍給我，而他的文字也充滿救贖與力量，若有興趣可參見部落格「新的思想」，你將會獲得嶄新的insight與解方。
3. KPFang
目前我所跟隨學習的導師，是工作之故認識。起初，我並無抱持「修行」的想法（畢竟之前的我已經「受夠了」），但到頭來我還是走回「修行」一途。
對於「修行」，我始終沒有其他目的，沒有要神通靈通，沒有要未卜先知，沒有要他人崇拜，沒有想過藉此趨吉避凶、藉此平安吉祥，只希望能夠降伏己心、情緒，我只要處在「平衡」的狀態就好。
我試過非常多方法，但很遺憾，不是個性使然無法持久，就是壓根無效。我明白，我最大的敵人就是自己的「心魔」，有太多人、事我過不去。
但在我遇到老師後，向他與他的太太還有其他共修於每週六一起「觀想」。我感受到自己的狀態穩定多了、提升了（縱然目前仍有許多需要學習不可的事物與「法」），但我發現自己能較從容地面對「眼下」，也終能嚐到一些「活在當下」的自在喜悅。
接觸到「觀想」後，我才感受到，像我這樣每秒千頭萬緒的人也能擁有「安住當下」的平靜。
當你感受過一次這樣的「寧靜」後，你會願意每天都撥出一點時間給自己。你也會發現，心靜下來，獨處就會是件非常美好的事，因為你能夠審視自己目前的能量、狀態，能夠給予自己更完善的建議與提醒。
在這樣紛擾的世界，寧和會為我們帶來更豐盛、飽滿的正念與力量，讓我們能好整以暇地活於日常、彈性地看待無常，並且更客觀地迎接未來。而觀想，肯定是能夠培養「內在寧和」的有效方法。
感謝前一份工作的機緣，至少在結束前，它帶來了一位讓我進入另一次蛻變的人生導師。
因為這些人生導師的存在，我可以更清晰且更有信心地看到自己的本來面目。我珍惜這些緣分，同時也期許自己能成為他人的人生導師，提供指導與支持，也一起從「苦集滅道」的真諦裡學會活著的價值及意義，進而解脫。
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